成功する再婚生活
こんにちは！ 離婚カウンセラーの岡野あつこです。
離婚には大きなストレスがかかります。そのストレスを軽減するにはどうしたらよいのでしょうか？
■ストレスの乗り越え方
・感情をすべて出す
マイナスの感情を吐き出して、負の感情を流すことが大切
・自分の責任を受け入れる
相手の行動に問題があっても、選んだのは自分だと納得できれば、やがて心の平穏を取り戻せるでしょう
・自由を満喫する
映画鑑賞、読書、睡眠など、今までできなかった好きなことを楽しんでください
・新しい仲間をつくる
仕事、スポーツ、習い事…何でもよいので、新しい仲間の中で活動を始めます
あせらなくても大丈夫。どんなに長いトンネルでも、やがて出口は見えてきます！
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